Цигун

proxy.imgsmail.ru

Цигун: единение Инь, Ян и Ци

Цигун - это система знаний о жизни и человеке, состоящая из теоретических основ и практических упражнений, направленных на улучшение здоровья человека, его развитие, стабилизацию психики и осознание им жизненных задач. Практик цигун приводит свое тело и ум в гармонию друг с другом и с энергией Земли, тем самым упрощая свое настоящее существование и дальнейшее духовное развитие.

Цигун не является религией или идеологией, скорее это наука. Практиковать цигун можно с любого возраста, и постепенно наблюдать, как внутренние изменения рождают внешние.

Цигун нормализует работу нервной и кровеносной систем, укрепляет внутренние органы, корректирует реакции организма. Во время занятий психика отдыхает, дыхание становится более глубоким, что оказывает положительное влияние на вегетативную нервную систему и способствует мягкому массажу органов брюшной полости. В результате улучшения перистальтики желудочно-кишечного тракта создаются условия для усвоения питательной составляющей пищи, человек ощущает прилив сил, тело оздоравливается.

Энергия ци, называемая также праной, циркулирует в теле по определенным каналам - меридианам. Цигун усиливает циркуляцию, убирает избыток в одном органе за счет недостатка в другом, нейтрализует застои. После долгой практики может даже возникнуть физическое ощущение энергетического потока.

Для занятий лучше подходят утренние и вечерние часы, когда легче расслабиться, тихое, чистое помещение, удобная одежда из натуральных тканей. Хорошо заниматься и на природе, например, на берегу водоема.

Достигнув внутренней тишины, практик цигун замечает, как вокруг пропадают все условности, обнаруживает в себе неиссякаемый источник энергии и достигает истинного состояния покоя - покоя в движении.